チョンダヨン　モムチャンダイエット　効果

なにかと話題のモムチャンダイエットですが、

このモムチャンって人の名前かと思ったら違うんですね＾＾；なにやら美を象徴する造語なんだとか、でインストラクターはチョン・ダヨンさんという方でした。キレイな方ですね。


とりあえず流行ってるものには飛びつきたいので早速購入してみました！

早速開封すると、DVDが４枚とダンベル・・・まあ、ビリーさんの韓国版かしら？なんて容易に想像できたんですけどね

まずは、一通り見てみることに・・・とりあえずね＾＾

感想ですが

　みなさん、なんていうかスタイルいいですねー＾＾キレイな方ばかりだし
　それとDISK２のエクササイズウェアがカワイイ！

そして、それほどキツクなさそうかも。ビリーを挫折した自分にも続けられそうな気がする。

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あまかった・・・

　動き自体はそれほどハードじゃないんですけどね、３０分弱動き続けるのがとにかくキツイ！

　そして、あんな風に腰がクネクネ動かないんですけど＾＾；意外と腰の動きが難しい

次の日は見事に筋肉痛でした

特に、足の付け根、内腿、背中、腕・・・ああ、全部か

でも、腰周りはやっぱり効きそうですね。

でも、よくよくＤＶＤを見てると、後ろでエクササイズしてる男性とかバテバテなんですよね＾＾；

とにかくキツイー

このFigurerobicsエクササイズ、イメージとしては、痩せる！というよりも引き締めるという感じなんだそうですよ。

そういえば、後ろの方たちもみんな、健康的なカラダですもんね。モデルさんのようにホッソリとしたかたはいないですから。

しかし、キツイけど１日３０分ならば、なんとか・・・なるか

なんとか２週間やってみました。

使用したDISKは１と２のみ！

　１週間目は３日目と６日目はお休みしました＾＾；

　２週間目は毎日やりました

　段々筋肉痛も治まってしたのですが、３０分のエクササイズは相変わらずキツイまま

そして、結果は！

体重　マイナス２．４ｋｇ

ウエスト　７８cm→７４cm

これってどうなの？？？自分的には大満足なんだけど＾＾

まあ、体重の増減はこれくらいは誤差の範囲？でも、ウエストはやっぱすごいんじゃないかな？

ウエスト６０cm台も夢じゃなくなってきた＾＾とりあえず、１ヶ月がんばろー

やってて思ったのは、たしかにキツイんだけどビリーさんのように１つの動作がきつくて出来ないってことはなかったですね。

とにかく３０分動き続けるのが大変ですけど、でも間々にはいるツイストは、最初はいいんだけどジワジワと腰が熱くなってくるのがよくわかりますねー

ああ、効いてるんだなーって感覚

これも多分、数ヶ月とかは続かないんだろうけどねー、とりあえず全カリキュラム制覇＆２ヶ月継続！これを目標にがんばりたいかも＾＾


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